вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: апельсин- 125.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 2000.00 гр, на весь день: яйца куриные жареные- 50.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.21 жиры:40.112 г. белки: 73.38 г. углеводы: 78.78 г.

съедено еды: 3.06 кг. , воды в рационе: 2798.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.98 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 29.18 мг. Витамин С: 117.6 мг.
Железо: 11.71 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 249.09 мг. Магний: 124.3 мг.
Натрий: 338.58 мг. Фосфор: 753.65 мг.
Сера: 595.7 мг. Хлор: 2.42 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Витамин Д: 18.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru