вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): креветки большие жарен.- 150.00 гр, ужин (19:00): картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.781 жиры:43.452 г. белки: 49.6 г. углеводы: 22.43 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 196.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 29.34 мг. Железо: 11.96 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 283.02 мг.
Магний: 135.8 мг. Натрий: 829.34 мг.
Фосфор: 539.07 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин B12: 1.13 мкг. Сера: 288.3 мг.
Хлор: 334.88 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru