вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: халва(ГИ:70)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 56.00 гр, бисквит- 40.00 гр

манник 91 г, халва 20 г, конфеты шоколадные 20 г, сгущеное молоко 2 ч.л.

ИТОГ:

ккал.: 567.756 жиры:34.077 г. белки: 11.04 г. углеводы: 57.82 г.

съедено еды: 137 гр. , воды в рационе: 20.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 1.26 мг.
Железо: 18.07 мг. Калий: 657.4 мг.
Кальций: 231.97 мг. Магний: 127.16 мг.
Натрий: 58.34 мг. Фосфор: 288.4 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин С: 0.91 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.26 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 1.01 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 24.18 мг. Хлор: 30.88 мг.
Йод: 1.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru