вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 80.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.564 жиры:37.79 г. белки: 15.76 г. углеводы: 53.13 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 235.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.12 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 8.49 мг. Витамин С: 41.24 мг.
Витамин Д: 7.92 мкг. Витамин B12: 2.64 мкг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 84.95 мг. Магний: 117.24 мг.
Натрий: 123.2 мг. Фосфор: 327.32 мг.
Сера: 164.08 мг. Хлор: 248.44 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru