вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 49.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, хлеб ржаной- 130.00 гр, майонез- 20.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1255.865 жиры:49.766 г. белки: 42.48 г. углеводы: 150.96 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 495.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.81 мг. Калий: 880.73 мг.
Кальций: 205.18 мг. Натрий: 1.12 г.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 8.08 мг.
Фосфор: 625.4 мг. Витамин А: 1.22 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 10.12 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Магний: 107.14 мг.
Сера: 330.39 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru