вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 180.00 гр, перец сладкий маринованный- 60.00 гр, полдник: торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.28 жиры:29.56 г. белки: 12.1 г. углеводы: 84.45 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 229.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Железо: 4.51 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 69.07 мг. Магний: 92.37 мг.
Натрий: 242.06 мг. Фосфор: 273.72 мг.
Сера: 107.84 мг. Хлор: 505.54 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин С: 154.74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru