вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, компот(ГИ:55)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.828 жиры:34.977 г. белки: 30.76 г. углеводы: 193.49 г.

съедено еды: 2.98 кг. , воды в рационе: 2592.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин РР: 7.26 мг.
Железо: 12.11 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 154.58 мг. Магний: 129.75 мг.
Натрий: 392.28 мг. Фосфор: 522.08 мг.
Сера: 370.3 мг. Хлор: 719.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 30.7 мг.
Витамин Н: 3.75 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru