вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 70.00 гр, майонез- 7.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.964 жиры:19.24 г. белки: 6.17 г. углеводы: 46.86 г.

съедено еды: 177 гр. , воды в рационе: 40.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.83 мг. Железо: 1.21 мг.
Калий: 113.32 мг. Кальций: 40.03 мг.
Магний: 18.68 мг. Натрий: 55.05 мг.
Фосфор: 79.06 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин Е: 2.66 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В9: 3.71 мкг.
Витамин Н: 0.35 мкг. Сера: 14.98 мг.
Хлор: 16.24 мг. Йод: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru