вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, КОФЕ молоко2.5- 100.00 гр, ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ- 15.00 гр, кефир 1%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.95 жиры:23.145 г. белки: 25.5 г. углеводы: 31.86 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 226.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 57 мг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 408.2 мг. Кальций: 122.2 мг.
Магний: 31.6 мг. Натрий: 195.7 мг.
Фосфор: 266.3 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru