вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, фарш говяжий- 60.00 гр, пиво- 500.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1063.73 жиры:50.802 г. белки: 40.66 г. углеводы: 81.85 г.

съедено еды: 956 гр. , воды в рационе: 179.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.38 мг. Витамин РР: 7.75 мг.
Железо: 8.95 мг. Калий: 827.35 мг.
Кальций: 163.3 мг. Магний: 76.7 мг.
Натрий: 499.77 мг. Фосфор: 551.9 мг.
Сера: 408.5 мг. Хлор: 695 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Витамин С: 17.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru