вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, говядина отварная- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1627.1 жиры:80.88 г. белки: 90.67 г. углеводы: 131.02 г.

съедено еды: 3.04 кг. , воды в рационе: 2406.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 2.19 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 8.49 мкг.
Витамин РР: 10.03 мг. Витамин С: 197.1 мг.
Железо: 19.14 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 219.7 мг. Магний: 193.3 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 724.4 мг.
Сера: 93 мг. Хлор: 396.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru