вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 300.00 гр, жаркое из говядины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1287.4 жиры:43.8 г. белки: 50.8 г. углеводы: 72.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 463.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 11.8 мг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 83.6 мг.
Магний: 151.2 мг. Натрий: 150.9 мг.
Фосфор: 646.7 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин С: 30.3 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Сера: 615 мг.
Хлор: 292.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru