вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, шашлык- 100.00 гр, голубцы ленивые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.339 жиры:46.371 г. белки: 32.55 г. углеводы: 37.54 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1749.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 5.93 мг.
Витамин С: 12.6 мг. Железо: 21.47 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 140.95 мг.
Магний: 144.65 мг. Натрий: 82.22 мг.
Фосфор: 462.14 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 3.35 мкг.
Сера: 265.75 мг. Хлор: 130.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru