вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, свинина тушеная- 140.00 гр, печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, колбаса п/копченая- 77.00 гр, шоколад- 23.00 гр, бульон из кур- 233.00 гр, хлеб пшеничный- 45.00 гр, Каша гречневая на воде- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1559.913 жиры:98.932 г. белки: 61.09 г. углеводы: 112.44 г.

съедено еды: 823 гр. , воды в рационе: 449.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин РР: 8.2 мг.
Витамин С: 14.7 мг. Железо: 8.31 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 67.82 мг.
Магний: 132.6 мг. Натрий: 2.16 г.
Фосфор: 633.68 мг. Витамин Н: 5.55 мкг.
Сера: 442.33 мг. Хлор: 492.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru