вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лук репчатый, луковица- 20.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, Каша гречневая на воде- 140.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, яблоко- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.73 жиры:14.57 г. белки: 35.2 г. углеводы: 49.58 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 104.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 5.56 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.82 мг.
Витамин С: 22.16 мг. Железо: 6.04 мг.
Калий: 768.2 мг. Кальций: 54.2 мг.
Магний: 40.6 мг. Натрий: 131.6 мг.
Фосфор: 229.4 мг. Сера: 245.2 мг.
Хлор: 101 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru