вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед!: шоколад молочный- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, спагетти вареные- 30.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.684 жиры:21.326 г. белки: 11.77 г. углеводы: 37 г.

съедено еды: 144 гр. , воды в рационе: 55.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 1.13 мг. Железо: 2.52 мг.
Калий: 286.05 мг. Кальций: 90.13 мг.
Магний: 29.55 мг. Натрий: 113.33 мг.
Фосфор: 202.52 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 4.4 мкг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Сера: 110.15 мг.
Хлор: 97.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru