вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 300.00 гр, сосиски русские- 75.00 гр, яйцо куриное- 110.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, сухари ржаные- 20.00 гр, лечо грибное- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чебурек- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.204 жиры:46.986 г. белки: 53.23 г. углеводы: 110.52 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 1860.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 7.11 мг.
Витамин С: 43.3 мг. Железо: 25.55 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 286.28 мг.
Магний: 183.68 мг. Натрий: 747.25 мг.
Фосфор: 562.45 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 4.34 мкг.
Сера: 194.83 мг. Хлор: 654.54 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru