вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: овощные рулетики- 134.00 гр, творог мягкий 5%- 170.00 гр, Шоколад Альпен Гольд с фундуком и изюмом- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, говядина тушеная- 60.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.84 жиры:43.57 г. белки: 32.45 г. углеводы: 86.05 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1537.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 353.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 475.92 мг.
Кальций: 26.2 мг. Магний: 24.4 мг.
Фосфор: 139.72 мг. Сера: 160.12 мг.
Хлор: 56.56 мг. Йод: 6.6 мкг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru