вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: перец сладкий- 210.00 гр, Макрурус- 220.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.876 жиры:0 г. белки: 31.83 г. углеводы: 17.68 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 192.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.47 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 525.14 мг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 344.05 мг.
Кальций: 17.78 мг. Магний: 23.31 мг.
Натрий: 41.65 мг. Фосфор: 34.86 мг.
Хлор: 41.16 мг. Йод: 6.44 мкг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Сера: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru