вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, колбаса сырокопченая- 24.00 гр, сыр российский- 24.00 гр, хлеб ржаной- 23.00 гр, печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.159 жиры:27.014 г. белки: 16.83 г. углеводы: 42.3 г.

съедено еды: 124 гр. , воды в рационе: 17.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 0.47 мг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 366.34 мг. Кальций: 273.05 мг.
Магний: 50.76 мг. Натрий: 856.46 мг.
Фосфор: 313.51 мг. Йод: 2.97 мкг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Холестерин: 21.12 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Сера: 11.96 мг. Хлор: 225.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru