вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, винегрет- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.55 жиры:81.1 г. белки: 27.65 г. углеводы: 72.95 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 757.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Железо: 7.15 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 439.55 мг.
Магний: 158 мг. Натрий: 404.35 мг.
Фосфор: 557.2 мг. Витамин А: 4.4 мг.
Витамин В3: 3.24 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 13.5 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин С: 35 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Сера: 114.8 мг. Хлор: 986.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru