вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу с фасолью вареное- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.3 жиры:51.9 г. белки: 31.4 г. углеводы: 74 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2584.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.9 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.41 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 78.3 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 192.4 мг. Магний: 174.6 мг.
Натрий: 200.4 мг. Фосфор: 534.4 мг.
Сера: 321 мг. Хлор: 2.64 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 5.1 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru