вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 800.00 гр, булочка- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, солянка- 500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1841.313 жиры:48.857 г. белки: 103.3 г. углеводы: 285.58 г.

съедено еды: 4.06 кг. , воды в рационе: 3654 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.29 мг. Витамин В2: 4.12 мг.
Витамин РР: 23.96 мг. Железо: 21.74 мг.
Калий: 5.36 г. Кальций: 1.9 г.
Магний: 461.5 мг. Натрий: 817.64 мг.
Фосфор: 2.12 г. Витамин А: 8.52 мг.
Витамин С: 108.4 мг. Витамин В3: 7.64 мг.
Витамин В6: 2.33 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 11.5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 4.64 мкг.
Сера: 660.1 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru