вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, щи- 290.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, булочка- 50.00 гр, блинчики с рисом мясом- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.099 жиры:38.231 г. белки: 41.1 г. углеводы: 114.34 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1840.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 8.54 мг.
Витамин С: 27 мг. Железо: 25.38 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 318.5 мг.
Магний: 183.05 мг. Натрий: 363.15 мг.
Фосфор: 675.94 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.99 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 214.52 мг.
Хлор: 522.93 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru