вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 165.00 гр, суп молочный с макаронами- 400.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 2200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.5 жиры:61.6 г. белки: 40.3 г. углеводы: 57.2 г.

съедено еды: 3.67 кг. , воды в рационе: 3255.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин РР: 12.48 мг. Железо: 7.31 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 418.9 мг.
Магний: 194.4 мг. Натрий: 1.47 г.
Фосфор: 696.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин С: 20.5 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 403.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru