вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 2200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.2 жиры:26.5 г. белки: 31.4 г. углеводы: 49 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 2829.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 12.4 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 102.2 мг. Магний: 145.6 мг.
Натрий: 616.8 мг. Фосфор: 396.8 мг.
Сера: 244 мг. Хлор: 914 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru