вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, пельмени- 200.00 гр, курага- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1372.3 жиры:65.93 г. белки: 54.38 г. углеводы: 151.01 г.

съедено еды: 3.35 кг. , воды в рационе: 2618.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.37 мг. Витамин Н: 8.29 мкг.
Витамин РР: 12.84 мг. Витамин С: 52.3 мг.
Железо: 20.49 мг. Калий: 3.53 г.
Кальций: 275.4 мг. Магний: 224.45 мг.
Натрий: 307.8 мг. Фосфор: 654.25 мг.
Сера: 584.15 мг. Хлор: 3.15 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru