вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 800.00 гр, вода- 2200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.95 жиры:57.1 г. белки: 41.85 г. углеводы: 41.1 г.

съедено еды: 3.95 кг. , воды в рационе: 3633.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.25 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 14.85 мг. Витамин С: 87.35 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 417.35 мг. Магний: 205.9 мг.
Натрий: 735.45 мг. Фосфор: 612.05 мг.
Сера: 168.85 мг. Хлор: 619.15 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru