вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 240.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 280.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, салат- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1511.47 жиры:108.8 г. белки: 96.22 г. углеводы: 38.56 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 613.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 4.33 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.72 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 25.21 мг. Витамин С: 222.9 мг.
Железо: 9.27 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 233 мг. Магний: 167.2 мг.
Натрий: 336.4 мг. Фосфор: 697.2 мг.
Сера: 608.8 мг. Хлор: 416.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru