вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): салат греческий с брынзой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.827 жиры:35.957 г. белки: 9.2 г. углеводы: 14.27 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 119.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.96 мг. Калий: 497.01 мг.
Кальций: 308.59 мг. Натрий: 768.81 мг.
Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 64.9 мг. Магний: 53.6 мг.
Фосфор: 239.08 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 31 мг. Хлор: 618.6 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru