вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, блины- 140.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.896 жиры:27.345 г. белки: 12.04 г. углеводы: 91.55 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 273.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.7 мг. Калий: 457.46 мг.
Кальций: 211.48 мг. Натрий: 93.24 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Фосфор: 215.1 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.58 мг.
Витамин Н: 6.48 мкг. Витамин РР: 2.23 мг.
Витамин С: 1.16 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Магний: 43.14 мг.
Сера: 74.82 мг. Хлор: 921.26 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru