вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.15 жиры:9.53 г. белки: 24.35 г. углеводы: 218.3 г.

съедено еды: 3.17 кг. , воды в рационе: 2574.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.38 мг. Витамин С: 277.1 мг.
Железо: 16.62 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 396.3 мг. Магний: 346.75 мг.
Натрий: 291.05 мг. Фосфор: 862.15 мг.
Сера: 179.25 мг. Хлор: 375.05 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru