вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): вода- 500.00 гр, обед (13:00): курица окорочка- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, перец сладкий маринованный- 80.00 гр, ужин (18:10): вода- 500.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.08 жиры:16.08 г. белки: 21.68 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1731.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 5.48 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 946.6 мг.
Кальций: 139 мг. Магний: 54.2 мг.
Натрий: 118.2 мг. Фосфор: 187.4 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин С: 251 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 85.8 мг. Хлор: 3.74 г.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru