вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 130.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, щи- 300.00 гр, хлеб бородинский- 90.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, курица грудка варённая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.789 жиры:31.691 г. белки: 41.41 г. углеводы: 81.14 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1812.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 5.99 мг.
Витамин С: 27.46 мг. Железо: 21.32 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 194.89 мг.
Магний: 157.44 мг. Натрий: 711.6 мг.
Фосфор: 469.54 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 4.39 мкг.
Сера: 155.1 мг. Хлор: 434.06 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru