вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): масло сливочное- 7.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, ужин (18:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.772 жиры:27.636 г. белки: 24.34 г. углеводы: 100.08 г.

съедено еды: 249 гр. , воды в рационе: 147.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.07 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 157.31 мг. Натрий: 62.86 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 14.52 мг.
Витамин С: 23.1 мг. Магний: 97.43 мг.
Фосфор: 421.81 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Е: 13.57 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 120 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru