вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): кока-кола(ГИ:67)- 2000.00 гр, свиные субпродукты- 400.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 600.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3802.8 жиры:210.4 г. белки: 145.8 г. углеводы: 250.85 г.

съедено еды: 3.6 кг. , воды в рационе: 2224.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.24 мг. Витамин В2: 1.46 мг.
Витамин В3: 4.88 мг. Витамин В6: 3.04 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 5.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 33.2 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Железо: 21 мг.
Калий: 2.79 г. Кальций: 102.4 мг.
Магний: 201.8 мг. Натрий: 463.4 мг.
Фосфор: 1.6 г. Сера: 1.8 г.
Хлор: 561.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru