вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, обед (11:00): картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.33 жиры:22.1 г. белки: 12.93 г. углеводы: 82.35 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 201.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 6.12 мг. Железо: 4.02 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 51.27 мг.
Магний: 97.11 мг. Натрий: 369.63 мг.
Фосфор: 251.78 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 1.59 мкг. Витамин С: 38.6 мг.
Сера: 140.9 мг. Хлор: 766.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru