вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14:00: огурец- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок персиковый- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 500.00 гр, вода- 200.00 гр, яйца вар- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.992 жиры:24.665 г. белки: 36.28 г. углеводы: 113.12 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 342.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 41.5 мг.
Железо: 8.29 мг. Калий: 976.92 мг.
Кальций: 95.53 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 72.24 мг. Фосфор: 149.2 мг.
Хлор: 41.5 мг. Йод: 8.5 мкг.
Сера: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru