вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: масло сливочное- 7.00 гр, гренки(ГИ:50)- 125.00 гр, капуста квашеная- 90.00 гр, пиво- 800.00 гр, батон- 35.00 гр, бекон- 70.00 гр, картофель тушеный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1217.175 жиры:54.5 г. белки: 36.82 г. углеводы: 130.42 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 116.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин Е: 11.25 мг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 659.35 мг.
Кальций: 87.99 мг. Магний: 85.18 мг.
Натрий: 1.73 г. Фосфор: 286.56 мг.
Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 5.07 мкг.
Сера: 261.15 мг. Хлор: 1.46 г.
Витамин С: 27 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru