вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 90.00 гр, обед (12:00): капуста квашеная- 100.00 гр, батон- 40.00 гр, картофель тушеный- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.05 жиры:11.306 г. белки: 12.44 г. углеводы: 53.48 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 152.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.81 мг. Железо: 1.63 мг.
Калий: 428.64 мг. Кальций: 64.31 мг.
Магний: 38.83 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 74.14 мг. Витамин С: 30 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Сера: 23.6 мг.
Хлор: 334.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru