вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, яйцо белок- 10.00 гр, кофе натуральный без сахара- 100.00 гр, овсяные хлопья- 20.00 гр, Сыр Бри Добряна- 15.00 гр

Вес продуктов примерный, на основании личного опыта.

ИТОГ:

ккал.: 120.558 жиры:4.925 г. белки: 6.09 г. углеводы: 13.04 г.

съедено еды: 146 гр. , воды в рационе: 7.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.02 мг. Калий: 15.23 мг.
Кальций: 1.02 мг. Натрий: 18.91 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 1 мкг. Витамин В9: 0.11 мкг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Магний: 0.9 мг. Фосфор: 2.7 мг.
Сера: 18.7 мг. Хлор: 17.2 мг.
Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru