вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, плов- 250.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1740.3 жиры:85.46 г. белки: 67.28 г. углеводы: 285.43 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 450.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 10.84 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 161.15 мг. Магний: 238.35 мг.
Натрий: 516.3 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 561.25 мг. Хлор: 643.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru