вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло сливочное- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, джем(ГИ:55)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, батон- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.595 жиры:32.82 г. белки: 19.72 г. углеводы: 70.53 г.

съедено еды: 389 гр. , воды в рационе: 109.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 17.22 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 3.86 мг. Калий: 387.6 мг.
Кальций: 58.99 мг. Магний: 63.58 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 226.53 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.29 мкг.
Сера: 83.35 мг. Хлор: 902.05 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru