вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сметана 30 %- 30.00 гр, чебурек- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1512.49 жиры:90.3 г. белки: 66.04 г. углеводы: 115.88 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 787.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 13.33 мг. Железо: 10.54 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 246.75 мг.
Магний: 155.5 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 778.4 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин А: 1.33 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.78 мг. Витамин Н: 5.58 мкг.
Витамин С: 17.79 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.18 мг. Сера: 398.4 мг.
Хлор: 2.4 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru