вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из капусты с маслом- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 180.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, батон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.95 жиры:25.08 г. белки: 20.44 г. углеводы: 45.8 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 296.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.47 мг. Витамин Н: 8.45 мкг.
Витамин РР: 5.13 мг. Витамин С: 85.17 мг.
Железо: 4.69 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 178.67 мг. Магний: 84.45 мг.
Натрий: 331.85 мг. Фосфор: 324.99 мг.
Сера: 244.85 мг. Хлор: 3.84 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru