вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.18 жиры:25.8 г. белки: 18.39 г. углеводы: 81.23 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 138.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 2.59 мг. Калий: 454.3 мг.
Кальций: 152.5 мг. Магний: 68.2 мг.
Натрий: 86.7 мг. Фосфор: 292.2 мг.
Сера: 116.7 мг. Хлор: 3.05 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru