вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:45): салат из капусты с маслом- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 190.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, батон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.72 жиры:27.97 г. белки: 13.88 г. углеводы: 81.06 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 350.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 6.83 мг. Витамин С: 127.67 мг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 162.53 мг. Магний: 116.27 мг.
Натрий: 265.66 мг. Фосфор: 279.69 мг.
Сера: 204.02 мг. Хлор: 4.25 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru