вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр, хлеб бородинский- 32.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.066 жиры:34.211 г. белки: 12.15 г. углеводы: 76.91 г.

съедено еды: 194 гр. , воды в рационе: 35.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин В2: 25.75 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 21.91 мг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 342.02 мг.
Кальций: 121.34 мг. Магний: 77.82 мг.
Натрий: 131.04 мг. Фосфор: 267.13 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 9.62 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин С: 0.24 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 77.36 мг. Хлор: 3.09 г.
Йод: 6.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru