вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: крабовые палочки- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, хек- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, Китайская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352 жиры:10.87 г. белки: 49.53 г. углеводы: 14.91 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 390.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 613 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 370 мг.
Магний: 107.5 мг. Натрий: 275 мг.
Фосфор: 717.5 мг. Сера: 467.5 мг.
Йод: 0.34 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru