вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, говядина жареная- 200.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2099.95 жиры:111.2 г. белки: 115.45 г. углеводы: 58.15 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 448.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин РР: 37.6 мг. Железо: 16.25 мг.
Калий: 2.52 г. Кальций: 210.55 мг.
Магний: 199.3 мг. Натрий: 365.15 мг.
Фосфор: 1.2 г. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Сера: 1.18 г.
Хлор: 1.44 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин С: 30 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru